ミロナイザー選手権　参加特典15分プログラムの様子と2回目測定開催中！

こんにちは☺

FUTURE沼津店スタッフの中山です(^^♪

2回目の測定が始まり、1回目から2回目の結果にかなりの変化がみられた会員様もいらっしゃいましたが、測定が終わった会員様はどんな結果でしたでしょうか❓

今回は、ミロナイザー選手権の参加特典風景をお見せしちゃいます♪

今回の参加特典の中で断トツ人気は【肩甲骨はがし！】

その風景がこちら　↓

肩甲骨はがしによって期待できる嬉しい効果は、、、

①肩こりを和らげる効果

②姿勢の改善効果、背中や腰の痛みの改善効果

③血行促進効果

④脂肪燃焼効果

などなど嬉しい効果が沢山( *´艸｀)

血行が良くなり、眠くなってしまう方もいらっしゃいましたが、特典の選択をしていただいた皆様は羽ばたく事が出来ましたでしょうか(*ﾉωﾉ)✨

2番目の人気は、【骨盤調整】

その風景はこちら　↓

【 骨盤調整 】では、まずは骨盤チェックから♪

60秒間目を閉じたままその場歩きをしていただき、60秒後に止まった位置により、まずは骨盤の前傾・後傾を見させていただき、より強い癒着があるようならば、股関節左右の開きの確認や上下の歪みを見させていただき、その上で個々に合う調整を行わせていただきました(^O^)

60秒間歩いた結果にも皆さん驚きを隠せない様子もあり、楽しんで行っていただけている様子が嬉しく感じました！

骨盤調整によって期待できる嬉しい効果は

①姿勢の改善、スポーツやトレーニングでもフォームの向上

②下半身太りの改善

③便秘解消

④腰痛改善

⑤冷え症改善

など、肩甲骨と同じように重要な骨格を整えることは身体にとっても嬉しいことが沢山ですね❣

そして、3番目に人気のあった特典は【体幹トレーニング】✊

トレーニングを行う機会の多い方は、おそらく色々な場面にて耳にすることの多い言葉ではないでしょうか？

体幹トレーニングの最大のメリットは、筋肉バランスを整え、身体全体の安定感が高まるという点ですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

例えば、ランニングフォームやスポーツフォームの改善やケガの予防、動きをスムーズにさせることでパフォーマンスを向上させるほか、筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます(･∀･)!!

今回の特典にて体幹トレーニングを選択された皆さま、是非ともご自宅でも続けてみてください!!!!!

少しすると嬉しい結果が目に見えてわかるかもしれませんよ(^^♪

そして今回の参加特典の中には、様々なストレッチメニューもご用意させいただいておりました(^_-)-☆

今回はその中の【ストレッチ講座】【ペアストレッチ】【ストレッチポール】の様子のご紹介です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

まずはストレッチ講座　↓

こちらは内転筋（内腿）のストレッチを行なっている様子ですね ♪

ストレッチ講座では、いつもご利用頂いているSonixに乗りながらでも行えるストレッチや、自宅でストレッチしようと思っても、伸ばしたい部分はどうすれば伸ばせるのか等のお悩みを改善したい方にもオススメな講座です。

ストレッチ...苦手...嫌い...というお声も良く伺いますが、ストレッチは、筋肉や腱を伸ばすことにより関節の負担を減らし、ストレッチにて柔軟性を高めることにより筋温が上昇。

その為、ウォームアップでは動的なストレッチを行う事により運動によるケガや筋肉痛の予防効果や、トレーニング後のストレッチには静的ストレッチを行うことにより、筋疲労を残さないようにすることで、疲労によっての筋硬直を和らげ、筋肉痛や怪我のリスクを防ぐ効果もありますよ！

また、自分で行うストレッチに実感や満足を得られないという方には、【ペアストレッチ】もオススメです♪　↓

【ペアストレッチ】は、トレーナーが足や手を誘導してくれる為、トレーナーへ身を任せておけば自然と筋肉が伸ばされ、更にリラックスが促される効果もあります。

自分ひとりでは伸び切らないところまでしっかりストレッチができ、血行促進・疲労回復効果も期待できますね(*'▽')

そして最後はついついオブジェ化してしまう【ストレッチポール】↓

自宅にあるけれど...テレビの横に飾ってあります...なんて言葉をよく耳にします(>_<)

ストレッチポールをお持ちの方は是非使っていただきたいです!!!!!

写真のようにストレッチポールを縦に置き、その上に寝転がるだけでも背中をほぐし、姿勢の改善にもなりますし、写真の動作は肩甲骨の運動をしている様子ですが、肘が曲がらないよう肩甲骨を寄せたり離したりすることにより肩甲骨ほぐしや肩こり解消にもつながりますし、足から首まで色々な部分を解す事ができ、疲労回復・血行促進にも ♪

ご自宅でゴロゴロする際には、是非ストレッチポールと一緒にゴロゴロしてみてください(^^)/

今回ご紹介させていただいたプログラムや、それ以外のプログラムは、いつでも【オーダーメイド】にて承れます。気になるメニューがございましたら、色々なカラーを持っているFUTUREトレーナーへ、是非お気軽にご相談くださいませ(^^♪

ミロナイザー選手権は4月13日（水）まで開催しております。

1回目の測定をしていない方もご参加いただけます！

1人でも多くの皆さまへお楽しみいただけたらとおもいます(*^▽^*)