サークルフィットネスは、様々なトレーニングマシンを順番に使用していくスタイルの運動方法。筋力系6種類、有酸素系2種類、計8種類のマシンで全身くまなく鍛えていくプログラムです。
milon最大の特徴は、コンセントリック（短縮性筋活動）とエキセントリック（伸張性筋活動）の動きを１台で実現！筋肉の収縮時と伸張時において負荷をかえることにより効率的なトレーニングを可能にしました。
ドイツ語圏で30％以上のシェアを誇るmilon社のサーキットトレーニングは、1ROUND 17.5分／2ROUND 35分の短時間で体幹をはじめ全身の筋肉をバランスよく鍛え、美しいプロポーションに全自動プログラムが導きます！
1 lap 17.5 minutes, Your goal will get closer just by implementing a flushing circuit net
マシンにICカードをセット
自分仕様に自動で調整されます
次のマシンへ移動します
スポーツジムに通われる方の目標はダイエットであったり、運動不足解消、健康管理のためなど様々です。 ミロンのトレーニングプログラムはそんな1人1人違う目標に合わせて設計されるため、どんな目標でも要点を抑えた効果的なトレーニングを実現します。
スポーツジムのように、次は何をしたら良いだろう？といった疑問は、ミロンのサークルフィットネスでは一切ありません。あなたの目標に合わせて計算されたプログラムを、ミロン任せにトレーニングしていただければ、目標が現実のものに確実に近づきます。
ミロンはあなたの関節の位置や身体各部の長さを記録しています。そのためマシンシート、ハンドルポジションが自動で設定されるので、危険な姿勢になることがなく、無理なくトレーニングを実施できます。また、それぞれのマシンでパワーテストを実施するため、あなたの適正負荷に調整されます
Tend to be in regular sports gym,
There is no worry about "training method"!
「ミロナイザー」という装置のカメラの前に立つだけで、あなたの関節の位置やカラダ各部の長さが計測され、各マシンを利用する際に、シート、ハンドルポジションがあなたに合わせて自動で設定されます。自分でマシンの調整を行うこともないから流れるようなサーキットトレーニングが可能です。
「ミロナイザー」によって記録されたパーソナルデータを使い、すべて全自動で設定されるため、初心者にもやさしく、スマートなエクササイズが可能。定負荷で運動領域も可視化されているのでエクササイズしながらご自身の目と身体で運動量をコントロールすることができます。
筋力系６種類、有酸素系２種類。計８種類のマシンを使ったサーキットトレーニングを原則２周。
この間わずか35分ですが、１台１台があなたに最適なポジションと負荷に設定されるから、安全で確実な効果を実感できます。
Introduction of machines
主に大腿四頭筋（大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋）を鍛えるのに効果的。
主に大胸筋を鍛えるのに効果的。また、上腕三頭筋と三角筋（前部繊維）も鍛えられる。
主に広背筋を鍛えるのに効果的。また、上腕二頭筋と三角筋（後部繊維）も鍛えられる。
歩幅の広さや股関節の動きにも変化が生じ、下半身の様々な筋肉にアプローチが可能。 膝などの関節が痛い方にオススメの有酸素マシン。
主にハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）を鍛えるのに効果的。
主に脊柱起立筋群（腸肋筋、最長筋、棘筋）を鍛えるのに効果的。
主に腹筋群（腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋）を鍛えるのに効果的。
上半身を倒して前傾姿勢になることで下半身（特に、太ももやお尻、下腹）など多くの筋肉にアプローチが可能。 心肺機能を高めたい方にオススメの有酸素マシン。
サークルフィットネス