人気の筋トレはサークルフィットネス!
ジムで全身をバランスよく鍛える方法
【FUTURE online】vol.01

2020年3月に2周年を迎えたスポーツジム「FUTURE(フューチャー)」では、
『皆様のFUTURE(未来)を輝くものにするお手伝いをしたい』をコンセプトに、心も身体も元気になる空間で皆様をお迎えしています。

スタッフとの打ち合わせは、いつも笑顔が絶えないという石川店長(写真・右)

FUTUREには、他のジムやご自宅ではなかなかケアしづらいトレーニングの悩みを解決できる魅力がたくさん!記念すべきvol.01は、トレーナーの石川店長にインタビューしてきました。

筋トレのメニュー選びやマシン選びに悩んだことありませんか?

石川店長、さっそくFUTUERの特徴について教えてください!

はい!FUTUREはいわゆる″一般的なスポーツジム″のイメージとは異なります。
例えば、ジムに通っていて、こんなことで悩んだことはありませんか?

  • · ジムに通っても、メニュー選びやマシン選びに迷う
  • · 全身をバランスよく鍛えたいけど、好きなメニューばかり選びがち
  • · 仕事や家事、育児が忙しくて、ジムに通う時間が取りづらい

上記のような悩みを解決してくれるのが、″サークルフィットネス″というスタイルのスポーツジムです。

そんなスタイルがあるのですね、気になります!!

人気の筋トレ“サークルフィットネス”とは?

円形に並ぶ筋トレマシン

サークルフィットネスという言葉も初めて聞きました。もう少し詳しく教えてください!

サークルフィットネスは、マシンの使用する順番が決まっています。
写真のように円形にマシンが並んでおり、「次は右隣りのマシンへ」というように、円を描くように一周すると全身に働きかけるトレーニングが完了する設定です。

なるほど。マシンの種類も、使用する順番も決まっているから、メニューやマシン選びに迷うことがないんですね。

そうなんです!置いてあるマシンの順番や種類は、ベストな配置になっているので、全身をバランスよく鍛えることができます。
私たちスタッフが常駐しているので、質問があればいつでもお声がけいただけますが、一度マシンの使い方に慣れてしまえば、お客様自身で迷うことなくトレーニングしていただけます。

最新&最強マシン『milon』と『SONIX』で悩みを解決!

専用のICカードを読み込むことで、自動でマシンが負荷や位置を調整してくれる(milon)

素晴らしいシステムですね!では、ジムに通う時間が取りづらい人にとってのメリットについても教えてください!

FUTUREでは、『milon(以下、ミロン)』というマシンを使用して、サークルフィットネスを行います。
トレーニング時間は筋トレマシンが1分間・有酸素マシンが4分間、休息時間は30秒間ときちんと管理されています。そのため、無駄に時間を浪費したり、誰かにマシンを占有され待たされることがありません。
サークルフィットネスの所要時間が1周:17分半/2周:35分の短時間で終了するので、約1時間で、ウォーミングアップ→トレーニング→クールダウンを終えることができます。

確かに、トレーニングが1時間で終わるって決まっていれば、忙しい方でも、スケジュールも立てやすいですね。

また、ミロンを使用する際は、ICカードに個人のデータを記録して管理し、筋トレマシンの負荷を個別に設定できることが魅力です。
初回時に筋力テストを実施するので、ご自身の適正な負荷でトレーニングを行う事が出来ます。
なかでも最大の利点は、筋肉の収縮時と伸張時の負荷をそれぞれ違う重さに設定出来るので、効率的なトレーニングが実現します。

ICカードが自動で、自分に合わせた負荷や調整を行ってくれるということですね。とても便利だし、いちいち自分で設定しなくて済むのは魅力ですね!

実はあともう一つ、「これがあるからFUTUREに決めました!」と言われる人気のマシンがあります。
『SONIX(ソニックス)』というマシンで、モーターで動く振動マシンと違い、音波を使用することで体の中の細胞レベルにアプローチをかけていきます。
トレーニング前後のウォームアップやクールダウンとしてだけでなく、ダイエットやお肌などの美容面やケガからの復帰を目指すリハビリ面にもご活用いただきたいマシンです。
こちらは、マシンの上で軽いストレッチをしていただくことをお勧めしているのですが、ただ乗っているだけでも、効果が期待できます

ただ、乗っているだけでいいんですか?楽にケアできるって、最高ですね!

「短時間で効果的なトレーニング」を提供するスポーツジム『FUTURE』

トレーニングについてお客様からよく質問をいただくそう

もっとFUTUREのことを知りたくなったのですが、そろそろインタビューを終えねばなりません。。最後に一言メッセージをお願いいたします!

はい!人が常に心掛けておきたい事柄は「健康」だと思います。
お金や時間・美味しいものなども丈夫な身体があってこそ。でも、どなたも1日は24時間しかありません。ならば、「運動時間は1時間」。皆様が気軽に運動習慣を身につけ、いつまでも健康で人生を謳歌して頂くために、「短時間で効果的なトレーニング」を提供するスポーツジム、それがFUTUREです。
見学・無料体験を随時受付しているので、まずはお気軽に来店いただければと思います!勧誘や電話での営業なども行っていませんので、ご安心ください。

最新のマシンで、現代社会に生きる忙しい私たちに味方してくれるスポーツジムFUTURE。ほかにも、清潔感のある店内、笑顔でやさしく迎えてくれるスタッフの方、どれをとっても“一流”を感じさせてくれる。
一般的なスポーツジムの印象とは異なる、新しいスポーツジムを体験したい方はぜひFUTUREへ!