~番外編~トレーニング動画まとめ
FUTUREがお届け!『ウチ de 〇〇』
【FUTURE online】vol.05

2020年3月に2周年を迎えたスポーツジム「FUTURE(フューチャー)」では、
『皆様のFUTURE(未来)を輝くものにするお手伝いをしたい』をコンセプトに、心も身体も元気になる空間で皆様をお迎えしています。

新型コロナウイルスの感染予防と拡大防止の観点により臨時休館していたスポーツジムFUTURE。
家から出ることが出来ない期間に、家の中で運動できる機会を作っていただきたく、『ウチ de 〇〇』シリーズの動画を定期配信していました。その中でも人気だった動画をまとめました!皆さんも一緒にトレーニングしてみませんか?

ウチ de milon

14:16

milonトレーニングが、自宅でも出来る!?
特別な器具などは必要なく、椅子や家にあるものを使用して、トレーニングできる方法を公開しているので、ぜひお試しください!また、トレーニングの時に気を付けたいポイントの解説付きなので、milonトレーニングしている方は予習・復習としてご覧ください!

ウチ de ペアストレッチ

30:05

家族や友達と一緒にペアストレッチしてみませんか?
一人だとなかなかやる気にならない時、コミュニケーションツールの一つとして、楽しく身体をストレッチできるので、ぜひペアの方と一緒にトライしてみてください!

ウチ de 自重トレーニング

11:58

家でしっかりトレーニングできるメニューをご紹介!
ただ、石川店長がどのタイミングで動くのか?そっちの方が気になってしまう人もいるとかいないとか、、、初心者向けのトレーニング方法も紹介しているので、はじめての方にもおすすめです!

ウチ de 汗かくサーキットトレーニング

3:49

一日3分でできるサーキットトレーニング!
短い時間でもしっかり追い込めるサーキットトレーニング。FUTUREスタッフと一緒に挑戦する感覚で楽しく追い込んでみませんか?

ウチ de 腹筋サーキットトレーニング

4:23

追い込んで欲しい人はこれがベスト!
はづきトレーナーの愛のムチが飛んでくる、腹筋サーキットトレーニング。ぜひ参加していただきたいですが、見ているだけでも、元気がもらえる動画です!!

HAND CLAP DANCE 踊ってみた

3:50

ハンドクラップダンスをFUTUREスタッフで挑戦!
動きが単純でありながら、全身を使って動くことが出来るハンドクラップダンス。脂肪燃焼効果が期待できるだけでなく、楽しくストレス発散ができます。ぜひ家族や職場の仲間を誘って皆さんもトライしてみてください!

ウチ de トレーニング プッシュアップ

1:47

レベル別プッシュアップトレーニングをご紹介!
鈴木トレーナーが紹介する「レベル1-3」まであるプッシュアップトレーニング。器具なしでできるので、何回できるか挑戦してみてください!
FacebookやInstagramにも、他の動画があがっているので、もっと動画を見たい方はこちらから!
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