今回は2021年6月から新しくオプションメニューとして追加された『タイ古式』について、中山トレーナーにインタビュー＆実際に体験してきました！
トレーニング前後はもちろん、リラックスしたい時にもおすすめのタイ古式。また、疲れが取れにくい方や身体が硬い方にもおすすめと、運動好きな方にもそうでない方にもぜひ知っていただきたい情報満載なので、ぜひ最後までご覧ください♪

深いリラクゼーションを体感！タイ古式の魅力とは？

身体のバランスを整えることで、心身ともに整う？！タイ古式の効果とは？

①リラックス効果

先ほども少しご説明しましたが、深いリラクゼーション効果があるのがタイ古式の魅力です。
穏やかな海の波のようにゆったりとしたリズムで施術を行うことで、自然と呼吸もゆっくり深くなることができます。すると『半眠半覚』の状態となりうつらうつらしてリラックスすることができます。 これは、不安やイライラなどの気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。

②関節の可動域向上

完全に脱力した状態でセラピストにストレッチされることで、自分の筋肉やバランス感覚では行えない可動域まで動かすことができます。
定期的に続けることで、筋肉の柔軟性と関節の可動域を獲得でき、疲れない身体作りへと導きます。

③身体のバランス調整

筋肉のコリがひどい箇所や、関節の可動域が少ない箇所を、時間をかけてゆっくりと緩めていくことで、身体のバランスを崩す原因が解消されます。
また、ストレッチには関節のズレを整える作用もあるので、身体の違和感を解消してくれることもあります。

④自律神経を整える

自律神経には、起きている時に活動する交感神経と、寝ている時に活動する副交感神経というものがあります。タイ古式は、副交感神経を優位にすることで、呼吸を深く行い、心臓の動きをゆっくりにさせ、乱れた自律神経を本来のバランスに整える効果が期待できます。

【体験レポ】全身すっきり！イタ気持ちいが心地いい”タイ古式”

モニターさんが、中山さんは話しやすく優しい雰囲気なので、施術中も自然と身体を預けることができたと教えてくれました。また、中山トレーナー自身も「ダブルヨガ」と呼ばれるように、タイ古式は施術をしていて一番心地よいとおっしゃていました。
施術する側もされる側も心地よいケアというのは初めて聞いたので、私もぜひ体験してみたくなりました！
タイ古式は、会員様はもちろん、ビジター様でも受けることが出来るので、ぜひ一度体験してみてください！

【タイ古式のメニュー・料金表はこちら】

今回インタビューした中山トレーナーのプロフィール＆メッセージ