ゆがみを改善し美しい身体へ!
FUTURE骨盤調整の魅力をご紹介♪
【FUTURE online】vol.29

2022年3月に4周年を迎えたスポーツジム「FUTURE(フューチャー)」では、
『皆様のFUTURE(未来)を輝くものにするお手伝いをしたい』をコンセプトに、心も身体も元気になる空間で皆様をお迎えしています。

身体を支える軸となっている骨盤。骨盤の歪み具合が、身体に大きな影響を及ぼすことをテレビやネットで聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。疲れが中々とれず身体が重たい方や、ダイエットがうまくいかない方、もしかしたら骨盤が影響してるかもしれません。今回はFUTUREの骨盤調整についてご紹介いたします。

骨盤調整は、体質改善の効果も期待できる!

骨盤調整は言葉の通り、「歪んでしまった骨盤を正しい位置に調整していくこと」です。骨盤が前に倒れている前傾タイプや、正面から骨盤をみたときに上下に歪んでいる状態、左右の骨盤が互い違いに捻れていたりと、歪み方には様々な種類があります。
歪みの大きさによっては、身体の不調や、ダイエットに悪影響を及ぼしてしまうことも・・・
骨盤がゆがんでいると、

  • ・反り腰や猫背など姿勢が悪く、お腹がポッコリしてしまう。
  • ・腰痛や肩こり、頭痛などを引き起こしてしまう。
  • ・身体が冷えやすくなってしまう。
  • ・筋肉の緊張によるストレスで自律神経が乱れてしまう。

といった症状がでてしまいます。
骨盤調整で歪んでしまった状態から正しい位置に戻すことで、美しい姿勢を身体に認識させることができます。良い姿勢をキープできるようになると、今まで使っていなかった筋肉が正しく使われ、ダイエットの効果が期待できます。また全身の骨格バランスも整うので、内蔵の働きが活性化され血流も良くなり、冷え性が改善します。身体の冷えやすい方に起こりやすい生理痛を軽減させたり、便秘や肌荒れを改善させる効果もあると言われています。
骨盤は身体を支えるだけでなく、「美」と「健康」にかかせない大切な部分なのです。

施術後、驚きの結果に!骨盤調整をFUTUREで体験!

施術前、踝がずれていた状態からなんと、踵も踝もほとんんど同じ長さに!

①身体の歪み具合をチェック!

まずは、目をつぶって60秒足踏みをし、どの位置に移動したかによって骨盤の歪み具合を確認していきます。また歩き方のクセや、普段の立ち方、重心の置き方でより正確に判断していきます。

モニターさんは、最初の地点よりも前に進んでしまっていることで、骨盤は前に傾いている傾向がありました。また、普段の生活習慣やご自身のクセなどをヒアリングしたところ、股関節は少し前にでており、重心が少し後ろにかかっている模様。そして、体制を変えると、なんと左右の足の長さが違うことも判明!
これ以上歪みが悪化すると、身体の痛みや不調の原因になってしまうかもしれません。

②施術開始!人それぞれに合った施術をしていきます。

歪み具合を知れた所で、いよいよ施術をはじめていきます。ここでは気になるモニターさんの感想をご紹介します。

モニターさん:仕事柄デスクワークがメインで、長時間同じ姿勢でいることが多く、身体の重たさや姿勢の悪さが気になっていました。だんだん悪くなってきてしまう姿勢が改善されたらいいなという期待をもちつつ、骨盤調整を体験させていただきました。

施術内容としては、骨盤周りの筋肉をメインに10分程ストレッチをしていくもの。運動の習慣もなく、元から身体が硬い方でしたので、施術中に痛かったらどうしようという不安もあり、最初は緊張してしまいました。でもだんだんと筋肉がほぐれていく感覚が心地よく、途中で眠くなってしまうほどリラックス状態に。

施術後に起き上がると、身体全体がふわっと軽くなったことに驚きました!そして左右の足の長さを確認すると、なんとほぼ同じ長さになっていたんです。そのせいか、実際に立ち上がるとしっかりと地に足がつき、身体全体のバランスが整ってる感覚に。
骨盤がしっかりと上半身を支えていて、身体が本当に正しい姿勢を理解したような気がしました。期待していた姿勢改善だけでなく、身体がこんなにも軽くなることにいまだ驚きを隠せません。10分だけじゃなくもっとお願いしたいくらいです!そしたら爆睡してしまうかもしれませんが・・笑

今回、姿勢の悪さが改善されるだけでなく、身体が軽くなることに驚かれていたモニターさん。この体験を機に、正しい姿勢を心がけていきたいと話してくれました。本当に正しい姿勢を知ることが健康への第一歩かもしれません。

FUTUREでは骨盤調整に着目したイベントが8月開催予定!

一度骨盤を整えるだけで、身体全体のバランスが良くなり、重い身体がスッキリと軽くなるFUTUREの骨盤調整。
なんとこの骨盤調整に特化したFUTUREイベントが8月に開催します!骨盤調整に興味があるけれどまだ体験されたことのない方や、身体の歪みでお悩みの方に、ご満足いただける内容になっております。

先程のモニターさんは、「トレーナーさんは説明の時からすごく丁寧で、最初から最後まで優しく接してくれたので安心してお任せすることができた」と教えてくれました。FUTUREスタッフは皆様との交流を深め、運動の楽しさを伝えていくことをモットーとし、これからも様々な面でサポートをして参ります。骨盤調整に限らず、ダイエットが中々うまくいかない、身体の不調があるなどお悩みがありましたら、お気軽にスタッフへお声掛けください!

2022年8月号は!?

次回のFUTURE onlineは結果がでやすいパーソナルトレーニングについてご紹介します。お楽しみに!